Unna dig en fullständig återhämtning under 1 dag
Retreat betyder att dra sig tillbaka. Detta finns inom många traditioner för att finna återhämtning och känna in i sig själv och även kunna förändra det som behöver förändras. Att bana väg för nya vanor istället för att låta gamla invanda tankar och vanemönster styra. Lär dig att leva det liv du vill leva!
Program:
09.00-10.30 Dagen börjar med en skön yoga som passar de flesta, stel eller vig, gammal eller ung.
10.30-12.00 Yoga fördjupning med filosofi, historik och djupare förståelse för övningarna man utövar.
12.00-13.00 Lunch
13.00-14.00 fortsättning yoga fördjupning
14.00-15.00 Breath walk i naturen -Pranayama betyder att genom andetaget expandera sin livsenergi. Att kombinera det med Mindfulness i form av en promenad i naturen där rörelse, medvetenhet, andning och natur smälter samman är en upplevelse och en rejäl energipåfyllning. När energin är på topp kan vi komma år vår fulla potential och leva fullt ut. 15.00-16.00 Sätt din intention (Sankalpa) för att leva det liv du vill leva och gör din egen ”Visionboard” för att bibehålla intentionen och leva ditt liv i ett flöde, ”flow & glow”
Anmäl intresse här, så återkommer vi till dig när nästa datum är satt.
Plats: Mälarö Friskvårdcenter, Jungfrusundsvägen 5, Ekerö.
Vip-medlemmar får 20% i rabatt